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動動腳趾，活更久！：18種腳趾靈活操，保健骨骼&肌肉限量秒殺

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內容簡介: 博客來網路書局

《黃帝內經》：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」

健康指標──「腳」的自癒之道！
等於：體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉Ｘ健走慢跑
只要腳趾頭活絡，全身就健康了！

健康，就從動動腳趾頭開始！
腳就如「第二顆心臟」，對身體來說是非常重要的部位！
如果沒有腳底足弓的狀態，
在走路或跑步時，
就會將自身體重著地的衝擊，直接傳達給身體。
對於這樣的衝擊，身體肌肉會無意識地繃緊忍耐來抵抗衝擊，
造成足弓陷入變得平緩的惡性循環中！
使得通過腳底的足底動靜脈、後脛骨動靜脈及神經等受到壓迫，
博客來網路書店不只讓迴流全身的血液停滯，給心臟帶來負擔，
因為血液循環變差，使得體內的老廢物更容易殘留，
博客來而造成身體的老化、病變及不健康！

博客來書店本書特色

◎了解自己腳趾的健康狀況
◎改善體態與走路姿勢
◎協助回復骨骼與肌肉的正常運作
◎輕鬆學?簡單做，重新穩固身體的地基──腳趾

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  作者： 中村考宏    新功能介紹
• 譯者：陳妍雯
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/13
• 語言：繁體中文

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