不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢
 |
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢，內容精彩，在網路上很夯，它的評價很高！
這款品質穩定，不用等店家開門 ，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。
推薦大家一本醫療保健不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢全書的內容大意
PTT強檔 不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，人氣蠻不錯，真的不錯，很值得納入購物車，
總而言之，不需要特地跑到外面找，購買也很便利。
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢 好書推薦 博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
根據統計，國人的十大死因中，慢性病約占六成以上，
而「生活習慣不規律」也常是造成慢性病的主要原因。
用藥雖能適度控制並治療疾病，但過度依賴反而傷身，
良好的生活習慣、增強免疫及自癒力，才能常保健康！
「運動第一，飲食第二，確實戒菸，最後才吃藥！」
沒有任何一種特效藥可以「藥到病除」，健康要從改變生活習慣做起！
好好地「感受」與「感食」，養成良好的生活習慣，遠離藥物更健康！
感受「自己的身體」
傾聽自己身體的聲音，踏出培養不依賴藥物的第一步。
笑容是健康的泉源，可以製造血清素，活化免疫系統。博客來
讓「肩胛骨」變得柔軟，改善對健康有害的不良姿勢。
感受「步行」的快樂
肌肉大多集中在足部，因此步行運動是最佳健康良方。
小腿是「第二個心臟」，運動肌肉，讓血液循環更好。
步行運動不設定目標，質勝於量，樂在其中才能持久。
博客來網路書店
感受「飲食」的美味
別被卡路里和營養成分左右，放鬆心情感受食物美味。
食用形體完整的食物及當令食材是對身體最好的概念。
用餐時充分使用五感，促進消化吸收，讓身體更健康。
感受「日常生活」的美好
長長且慢慢地深呼吸，讓副交感神經活躍，穩定心情。
五大習慣創造輕鬆入睡的優質睡眠才能徹底消除疲勞。
多曬太陽讓身體製造維生素D培養不依賴藥物的身體。
學習「感食」5規則，讓身體更健康！
懷著感謝與感動的心情，用五感感受飲食的美味，
就能讓身體的消化吸收與代謝功能發揮良好作用！
規則①開口說「我要開動了」跟「謝謝，我吃飽了」！
→讓腦跟身體充分發揮消化機能，不再暴飲暴食。
規則②盡量吃生的、沒有調理過的食物！
→生鮮食材可以避免酵素被破壞與浪費。
博客來書店規則③傾聽身體的聲音！
→先感覺再飲食，「對身體好的食物」。
規則④一天一餐以米為主食！
→米不含其他物質，消化、吸收更無負擔。
博客來網路書局
規則⑤享受飲食！
→抱著享受的心情，食物就會在體內發揮良好作用。
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢 好書推薦 博客來網路書店
- 作者： 宇多川久美子/著, 安保徹/監修 新功能介紹
- 譯者：林品秀
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/24
- 語言：繁體中文
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢 評比 博客來網路書局
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢
|
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢推薦，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢討論，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢比較評比，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢開箱文，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢部落客
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢那裡買，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢價格，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢特賣會，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢評比，不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢部落客 推薦
清代獨立治《詩》三大家研究：姚際恆、崔述、方玉潤
| 天心月圓：從中國經典名句看人生
| 台灣後現代小說的發展：以黃凡、平路、張大春與林燿德的創作為觀察文本
| 張愛玲：傳奇．性別．系譜
| ||||
彩筆金庸改射鵰
| 閱讀白靈
| 一生二，二生三：高行健小說研究
| 懸崖上的花園：太平洋戰爭時期上海文學場域（1942-1945）
|
|
不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！流行趨勢
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
