大折扣防衰第一書:阻擊自由基好物狂銷
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內容簡介: 我們的身體需要氧氣產生能量,而產生能量的副產品就是自由基博客來網路書店。維持我們生命的是氧氣,而使我們衰老、致病、致命的是氧氣所產生的自由基。自由基對細胞和組織的損傷是衰老和致病的根本原因。
過量的鹽和高熱量食物,以及過度的心理壓力,會使人體產生大量的自由基,加快機體衰老。多吃水果蔬菜、正確的鍛煉習慣可以提高自身抗自由基的能力。
本書的作者是中科院生物膜與膜生物國家重點實驗室博士后,抗氧化防衰老是其研究重點,在本書中,他探討了衰老的種種外因和內因,從健康飲食均衡營養、健身鍛煉提高體能、改變生活方式、保持平和心態等抗衰老的方方面面做了全面系統的介紹。
本書沒有羅列褪黑素、睾酮、腎上腺激素、甲狀腺激素這些令人生畏、讓閱讀完全喪失趣味的專有名詞和科學闡述,而是以「延緩衰老的核心在於抗擊自由基」這條主線串聯全書,將抗氧化、延緩衰老的健康知識以平實風趣的語言與讀者分享。
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- 作者: 藺博
- 出版社:鳳凰出版社
- 出版日期:2009/11/01
- 語言:簡體中文
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