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熱銷優惠做自己的先知︰李欣頻修行日記極品商品

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內容簡介: 博客來網路書局 不再逼自己成為更美好的人，不再強迫自己成為別人，就像出污泥的蓮花已經開展，它生來就是一朵完美的蓮花，完全不必與玫瑰比較，也不必努力成為一朵“更好的蓮花”，現在就是最美好的時刻。

在與真實的自己相遇，與自己真誠地和解後，知道自己沒有什麼好害怕，沒有什麼可以損失，沒有什麼需要去改善，沒有什麼要去克服，甚至可以大膽地邀請恐懼前來，大肆慶祝自己的失敗，于是，挫折感消失了，迎向未知的勇氣自然升起。

本書是知名作家李欣頻的作品，書中講述了她在2005年兩次印度修行之旅的體驗。在第一次為期21日的靈修中，作者詳細記述了每一天的修行經歷，通過靜心、與神對話、與神同行的方式，作者更深地了解了如何成為一個更高層次的自我，理解了宇宙的宏大無限與自體的渺小，從而更能體會活在當下、積極的心向和善待他人的重要意義。

李欣頻，19歲成為台灣的文化地標——誠品書店的御用方案，被譽為華語世界“文案天後”。至今出版了27本暢銷書。她是情感世界的文字精靈，平均一天閱讀一本書，看一部電影，最多時一年舉辦100多場講座。她30多歲游歷過近40個國家，擔任多家知名媒體的專欄作家，將其經歷揮灑自如地轉化為無限的文字。博客來書店博客來網路書店博客來

• 作者： 李欣頻
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2011/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

孩子睡覺狂打呼　影響白天情緒、學習

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人會覺得小朋友打呼很可愛，或是覺得打呼代表睡得很熟，但其實打呼可能暗示著小朋友睡不好，或甚至有睡眠呼吸中止症。因此醫師提醒，家長如果發現孩子睡眠常中斷、打呼，早上不易叫醒，白天精神情緒不好或有學習問題等，都要注意是否有睡眠問題需要處理。

打呼≠熟睡　恐是睡眠呼吸終止症

北市聯合醫院仁愛院區小兒科張詠森醫師表示，阻塞性睡眠呼吸中止症在兒童盛行率約1～4％，主要是因為睡眠時，上呼吸道間斷性的完全或部分阻塞造成。症狀包括經常性打呼、睡眠中呼吸突然暫停又恢復、睡得不安穩或夜間會醒來、鼻塞或張口呼吸、早上不易叫醒等。

別忽視！長期恐造成心血管疾病

若不治療可能導致孩童情緒起伏大、易怒、沒耐心、過動、注意力不集中及學習問題等，長期還可能造成心血管疾病及代謝異常。通常阻塞性睡眠呼吸中止症需要到睡眠檢查中心睡一晚，做多層次睡眠檢查才可確定診斷；至於治療方式包括藥物治療、手術及使用呼吸器等。

另外，張詠森醫師強調，要讓小朋友睡得好，平時的睡眠保健也很重要，例如固定生活作息、充足的睡眠時數、適度運動、避免飲用含咖啡因的飲料、保持安靜幽暗的睡眠環境等，而睡前2~3小時也應避免使用3C產品。也提醒家長，若發現小朋友仍有睡眠問題，則應即時帶小朋友至專門的兒童睡眠門診就醫。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孩子睡覺狂打呼-影響白天情緒-學習-043000412.html

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