願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評
順手拿起來看看願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 認真思考臺灣的下一個世代
民國一百年，是個重要的里程碑，意味著亞洲第一個民主國家已經走過一個世紀；也意味著雖然經歷過戰亂流離，中華文化的傳統價值和現代社會的多元自由，能夠和諧共融於臺灣社會中。縱觀歷史的軸線，我們不難發現，台灣之所以能夠創造出經濟與民主的驚人成就，是因為在過去有一些對的人，在對的時候、做了一些正確且關鍵的決定，因此奠定了國家百年基業。我們擁有華人社會中最豐富的民主經驗，也創造出舉世聞名的經濟奇蹟，正如許多趨勢觀察家所說，台灣最好的國防不是F16、幻象或拉法葉，而是我們的高科技產業；台灣與大陸最好的屏障不是短短200多公里的海峽，而是我們與先進國家接軌的自由民主普世價值。如何用過去的基礎打造下一個世代的基業，是我們必須在此時此刻思考的議題。我們不是要預測，而是藉此機會認真思考：未來20年，台灣應該往哪裡去？願景2030-擁抱夢想，迎向未來因此，我們特別針對多項受到國人關注的議題，分別是國際、政治、經濟、娛樂、環保生態、科技、兩岸、教育、文化與藝術、休閒生活、社會，以及媒體共12項主題，由12位相關領域專家學者擔任召集人，並邀請各個領域超過70位的意見領袖共同參與討論，希望在既有的基礎上提出發展願景。博客來更重要的是，透過《遠見》雜誌的平台，凝聚全民的共識和參與，出版《願景2030-擁抱夢想，迎向未來》專書，描繪出20年後國家的願景與想像。相信，2030年，當我們和我們的子孫擁有一個更美好的台灣時，大家都能夠感激：那是因為在20年前曾有一群人在關鍵時刻，做了一些關鍵性的思索、討論與決定。博客來網路書店博客來書店博客來網路書局
假聲低唱君之代
| 警官的血（上）
| 玻璃巨塔
| 深夜食堂 3
| ||||
夢十夜
| 樹屋
| 兩個祖國(上)
| 兩個祖國(中)
| ||||
御伽草紙
| 星期天們
| 關原之戰(中)
| 由夏目漱石到村上春樹：日本小說名著鑑賞
|
- 作者： 林祖嘉等76人 新功能介紹
- 出版社：天下文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/15
- 語言：繁體中文
願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評
|
你管別人怎麼說
| 新好成人換您做做看
| 活用個性的妙訣
| 解讀天才的心靈
| ||||
超心靈感應探奇--克雷斯金秘件
| 孵夢解夢高手
| 夢境地圖
| 夢中男女
| ||||
夢的開運法
| 如何激發自我潛能
| 你是做夢大師--------孵夢-解夢-活用夢
| 信念的魔力
|
願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評推薦，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評討論，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評比較評比，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評開箱文，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評部落客
願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評那裡買，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評價格，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評特賣會，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評評比，願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
乾燥症手不離水？配戴牙套免吃藥
【華人健康網／特別報導】一覺醒來口乾舌燥，起床第一件事就是找水喝？這是許多中老年人的生活寫照，每天都感覺口腔乾燥、眼睛乾澀。事實上，這些問題很可能只是習慣用嘴巴呼吸，因而吸入過量空氣所造成。建議可以透過牙套矯正呼吸方式，乾燥症的困擾就可以得到有效緩解。
許多老年人容易嘴巴乾燥，整天頻頻喝水卻不見改善。
不少民眾都有這樣的經驗：因為容易口乾、口渴，只好隨身帶著水瓶，隨時補充水分。奇怪的是，就算拚命喝水，這些問題還是沒有解決！罹患乾燥症，難道就只能花大錢吃藥，沒有其他方法嗎？
乾燥症易眼乾口乾 恐是嘴巴呼吸惹禍
乾燥症又稱為修格連氏症候群(Sjögren's syndrome)，目前在醫學上歸為自體免疫疾病，典型症狀包含眼睛乾澀、口乾，有些人可能還伴隨類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等疾病。乾燥症一般都是給予藥物治療，而且所費不貲。
不過，醫學上也出現新觀點，林彥璋醫師認為乾燥症的成因其實跟「用嘴巴呼吸」很有關聯。不少民眾因為習慣或者鼻塞關係，往往用嘴巴呼吸；有些老年人也是整天嘴巴都微張，透過口部呼吸而不自覺。
口呼吸氧氣過多 氧化傷害釀乾燥症
比起鼻子，用嘴巴呼吸容易吸進大量氧氣，造成氧化傷害，產生過多自由基，容易導致發炎體質，因而產生與乾燥症相同的症狀。有些民眾不解「我們不是還擔心缺氧嗎？多吸入氧氣有什麼不好？」
嘴巴呼吸可能吸入過量氧氣，容易加速身體氧化，建議養成用鼻子呼吸的習慣。
事實上，人體細胞只需要微量的氧氣就能運作，但是我們每天吸入的氧氣通常都超出身體所需。針對習慣性用口呼吸、呼吸聲音較大的人，吸入的氧氣又比一般人更多。
當體內氧氣過多，就會產生過多自由基攻擊細胞，進而造成發炎和疾病。因此，改變用口呼吸的習慣，避免吸入多氧氣，就有助於改善乾燥症。
在一般生活作息裡，我們每分鐘只需吸1.25公升的空氣，就已攝取足夠氧氣（0.25公升）供身體所用。但當我們坐著什麼都不做時，每分鐘的呼吸量平均就有4～6公升，不會不夠。
研究自由基生物學的權威學者 Barry Halliwell 在牛津大學出版的著作《生物學及醫學中的自由基》中，首章標題就寫：「氧氣是毒氣」。美國國家環境衛生科學研究所（NIEHS）首席研究員Clarice Weinberg 也指出，氧氣其實是一種強效的「放射致敏劑」（radiosensitizer），會產生「毒性」與「引發突變」，就算體內的氧氣在一般「生理水平」。因此，氧氣適量呼吸就好，不宜過量。
透過特製牙套的協助，可以矯正用口呼吸的習慣，有助改善乾燥和睡眠問題。
配戴牙套改掉口呼吸 對抗乾燥症困擾
林彥璋醫師建議在晚上睡覺時配戴專用牙套，確保睡眠期間用鼻子而不是嘴巴來呼吸，就不容易感到口腔乾燥，還能提升睡眠品質。專用牙套有兩個作用，第一面是阻擋口內氣流，引導氣流只從鼻腔進出，訓練鼻呼吸；第二是刺激上顎、鼻腔、舌頭、咽喉等口鼻腔的筋膜。
牙套啟動身體自癒力 乾燥淺眠一起改善
臨床上，有1位57歲的薛女士，口腔時常覺得乾澀有苦味，吃較乾的食物還會吞嚥困難，連眼睛也常出現灼熱感，就醫後被診斷為乾燥症。由於症狀嚴重，薛女士晚上總是睡不好，半夜醒來好幾次。同時，薛女士還有胃食道逆流的問題，多種症狀降低生活品質。
沒想到，薛女士配戴客製化的牙套之後，不但口腔變得比較濕潤，點眼藥水的次數和劑量也明顯減少。更令人開心的是，睡眠狀態變得穩定，逐漸不需要鎮定劑和安眠藥也能入睡；減少用藥之後，胃食道逆流的症狀也有改善。
透過牙套達到減量呼吸後，不只影響呼吸道，更因為減少體內的氧化傷害，啟動身體的自癒能力，不只改善乾燥症，也連帶改善其他看似不相干的問題，共同提升生活品質。
更多健康新聞:
鼻過敏幾十年 牙套矯正口呼吸變好
牙套有妙用 睡覺咬著做復健解痠痛
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乾燥症手不離水-配戴牙套免吃藥-020210406.html
|
願景2030：擁抱夢想、迎向未來追加好評
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
